.:: ملتقى جامعة القدس المفتوحة ::.

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



3 مشترك

    تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

    ADMIN
    ADMIN
    :: المدير العام ::
    :: المدير العام  ::


    الجنس : ذكر
    الابراج : السرطان
    العمل : طالب
    نقاط : 6132
    تاريخ التسجيل : 27/11/2008

    تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

    مُساهمة من طرف ADMIN الثلاثاء يناير 27, 2009 1:42 am

    تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 1757826745

    كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ..هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .

    ثانيا هذه التمارين

    انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

    بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره

    وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره

    حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه
    جمانة
    جمانة
    :: مشرف ::
    :: مشرف ::


    الجنس : انثى
    الابراج : الاسد
    العمل : طالبة
    نقاط : 6106
    تاريخ التسجيل : 27/02/2009

    تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

    مُساهمة من طرف جمانة الخميس مارس 12, 2009 7:24 am

    مشكوووووووووووووووووووووور اخ احمد
    موضوعك راااااااااائع وضروري في حياتنا الحاسوبيةهاها
    والله يحمي عيونا من هالجهازالعصري
    وتقبل مروري............
    ADMIN
    ADMIN
    :: المدير العام ::
    :: المدير العام  ::


    الجنس : ذكر
    الابراج : السرطان
    العمل : طالب
    نقاط : 6132
    تاريخ التسجيل : 27/11/2008

    تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

    مُساهمة من طرف ADMIN الخميس مارس 19, 2009 1:15 am

    مشكورة جمانة ع مرورك العطر..........
    امل
    امل
    :: مشرف ::
    :: مشرف ::


    الجنس : انثى
    الابراج : السمك
    العمل : طالبة
    نقاط : 5604
    تاريخ التسجيل : 06/12/2009

    تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

    مُساهمة من طرف امل الخميس ديسمبر 10, 2009 7:56 am

    مشكور اخى على هذا الموضوع واللة الموضوع ضرورى هذا الوقت مشكور

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29, 2024 1:56 am